板栗，又称栗子，是一种养分丰富、滋味香甜的坚果类食品。它不仅口感独到，还具有多种健康功效，深受东谈主们酷爱。

最初，板栗富含碳水化合物、卵白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物资，尤其是维生素C和B族维生素含量较高，有助于增强免疫力，促进推陈出新。其次，离岛区个人房屋贷款在线计算器|买房分期计算器,新版房贷计算器最新2025板栗含有丰富的钾元素， 海口启蒙龙五金有限责任公司有助于调遣血压， 有限会社北午木材对心血管健康有利。同期，其含有的不糜费脂肪酸能匡助裁汰胆固醇，镇江远昊建筑材料有限公司真贵动脉硬化。

在中医表面中，板栗性温味甘，具有健脾养胃、补肾强筋、活血止血等功效。常用于治愈脾胃年迈、泻肚、腰膝无力等症状。此外，板栗还含有较多的抗氧化物资，有助于减速年迈，保护细胞健康。

食用板栗时，忽视适量，幸免过量导致消化不良。可煮食、炖汤或制作甜点，既适口又养分。总之镇江远昊建筑材料有限公司，板栗不仅是一种适口的食品，更是养生保健的好襄理，符合平日适量食用。