宫寒是中医常见的一种妇科问题，主要进展为月事不调、痛经、白带清稀等。女性若是恒久宫寒，不仅影响生养才略，还可能导致躯壳朽迈。那么，怎样快速珍藏宫寒呢？ 当先，饮食珍藏是重要。应多吃温性食品，如红枣、生姜、桂圆、羊肉等，幸免生冷寒凉的食品，如冰淇淋、西瓜等。不错相宜饮用姜茶或红糖水，有助于和煦子宫。 其次，持重御寒。尤其是腹部和脚部，幸免受凉。冬季要穿暖，夏令也要持重空调房内的御寒。泡脚是一个很好的纪律，能促进血液轮回，改善宫寒。 此外，保抓深沉的生存民俗也很紧迫。幸免熬夜，保证浪费就寝；相宜通